人気ブログランキング | 話題のタグを見る

酵素ドリンクを使った酵素ファスティングダイエット

ファスティングについて

ファスティングは日本語に直訳すると、断食のことを指しますが、

ふだんのわたしたしちの日常生活の中で、断食をするという

習慣がなく、断食をすることで空腹感に耐えられなくなったり、

栄養不足になるのではないかと心配する人も多いようです。



ファスティングといっても、1週間のうちで1~2日程度であれば、

体に負担がなくてすみます。1~2日間、まったくなにも

口にしないということではなく、野菜ジュースやお水を飲むなど、

健康を維持していくために必要とされるビタミンやミネラルの

補給は十分に行うことができますので、心配はいりません。



戦前の食糧事情が厳しかった時代とは違い、今はコンビニや

スーパーに行けば、食べ物がいつでも買える時代になり、

物が食べられなくて空腹を感じることがなくなりましたが、

その分、肝臓や胃腸に負担がかかり、生活習慣病など

さまざまな病気を引き起こすリスクが高くなってきました。


ファスティングを行うことについて、その意味が

どのようなところにあるのか、じっくり考えていきたいと思います。

by jdobrvae | 2013-08-23 20:40 | ファスティング

サッカー選手もやってる酵素ファスティングダイエットの解説ブログ
by jdobrvae

以前の記事

最新の記事

プチ断食レシピ
at 2013-08-23 20:45
ヨーグルトでプチ断食
at 2013-08-23 20:44
プチ断食で腸をキレイに
at 2013-08-23 20:44
酵素ドリンクでプチ断食
at 2013-08-23 20:44
人参ジュースでプチ断食
at 2013-08-23 20:43

外部リンク

記事ランキング

イラスト:まるめな