酵素ドリンクを使った酵素ファスティングダイエット

プチ断食で腸をキレイに

わたしたち女性のお肌は、顔の皮膚の表面上で見ることができても、

腸内環境がどのようになっているかは、精密検査をしないことには

まったくわかりません。


最近、書店に行くとプチ断食や酵素ドリンクなどの本が

多数並んでいますが、プチ断食を行うことで、

メタボの予防や生活習慣病の予防、糖尿病や便秘の予防・改善に

良いなど、いろんな効果が期待されていますね。



その中で、プチ断食をダイエットの観点からみると、

プチ断食を行うことによって、腸内環境をキレイにすることが

重要ポイントになってきます。

野菜や果物、ヨーグルト、酵素ドリンクなどの発酵食品は、

腸内環境をキレイにするのにもってこい!の食材です。



とくに現代人は、野菜や果物を食べない人が増えていて、

食物繊維の栄養素が不足しがちになっていますから、

プチ断食で野菜ジュースや酵素ドリンク、ヨーグルトなどを

積極的に摂取して、腸内環境を良好に保ちましょう。

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by jdobrvae | 2013-08-23 20:44 | プチ断食の色々

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イラスト:まるめな