酵素ドリンクを使った酵素ファスティングダイエット

人参ジュースでプチ断食

プチ断食で、野菜ジュースを飲む機会が多いと思いますが、

その中でもとくにおすすめなのが、人参ジュースです。

日本人の野菜嫌いが多く、野菜の摂取不足から、

食物繊維やビタミン、ミネラル不足になりがちです。



人参ジュースは、市販の缶入りやペットボトルなども

販売されていますが、もっともオススメな方法は、

毎朝人参ジュースをミキサーやジューサーなどで手作りして、

出来立てのものをすぐに飲むことです。



毎日の食生活の中で、人参は必要不可欠な食材のひとつですが、

人参を食べない子供だけでなく、成人にも増えています。

人参の味が苦手な方にも、人参ジュースなら、りんごや柑橘系の

果物とミックスすることで、おいしくいただけます。

単純に人参ジュースを1杯飲むだけで良いので、簡単ですね。


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by jdobrvae | 2013-08-23 20:43 | プチ断食の色々

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イラスト:まるめな