ファスティングで便秘解消
若い女性の3人のうち、1人は便秘に悩んでいると言われています。
なぜ、便秘の女性が増えてきたのか、それは冷え性体質で
低体温質の人が多く、運動不足や肉食中心で野菜を
食べない女性が増えていることにあります。
夏の暑い時期には、室内にエアコンをがんがんきかせて
汗をかく機会が少なくなってきました。野菜を食べない
食生活を続けていると、食物繊維が不足しがちになり、
その結果、腸内環境が悪化して悪玉菌が増えてきます。
便秘サプリメント等を利用して便秘解消する方法も良いですが
最近ではファスティングで便秘解消するのが流行りです。
ファスティングを行うことで、野菜の栄養素をしっかり補給することで、
ビタミンやミネラル、食物繊維不足を
解消することができて、腸内環境を良くすることにより、
自然に便秘がちな体質を改善させることにもつながります。
なぜ、便秘の女性が増えてきたのか、それは冷え性体質で
低体温質の人が多く、運動不足や肉食中心で野菜を
食べない女性が増えていることにあります。
夏の暑い時期には、室内にエアコンをがんがんきかせて
汗をかく機会が少なくなってきました。野菜を食べない
食生活を続けていると、食物繊維が不足しがちになり、
その結果、腸内環境が悪化して悪玉菌が増えてきます。
便秘サプリメント等を利用して便秘解消する方法も良いですが
最近ではファスティングで便秘解消するのが流行りです。
ファスティングを行うことで、野菜の栄養素をしっかり補給することで、
ビタミンやミネラル、食物繊維不足を
解消することができて、腸内環境を良くすることにより、
自然に便秘がちな体質を改善させることにもつながります。
by jdobrvae
| 2013-08-23 20:43
| ファスティング
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