酵素ドリンクを使った酵素ファスティングダイエット

ファスティングで便秘解消

若い女性の3人のうち、1人は便秘に悩んでいると言われています。

なぜ、便秘の女性が増えてきたのか、それは冷え性体質で

低体温質の人が多く、運動不足や肉食中心で野菜を

食べない女性が増えていることにあります。



夏の暑い時期には、室内にエアコンをがんがんきかせて

汗をかく機会が少なくなってきました。野菜を食べない

食生活を続けていると、食物繊維が不足しがちになり、

その結果、腸内環境が悪化して悪玉菌が増えてきます。

便秘サプリメント等を利用して便秘解消する方法も良いですが



最近ではファスティングで便秘解消するのが流行りです。

ファスティングを行うことで、野菜の栄養素をしっかり補給することで、



ビタミンやミネラル、食物繊維不足を

解消することができて、腸内環境を良くすることにより、

自然に便秘がちな体質を改善させることにもつながります。

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by jdobrvae | 2013-08-23 20:43 | ファスティング

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イラスト:まるめな