酵素ドリンクを使った酵素ファスティングダイエット

ファスティングについて

ファスティングは日本語に直訳すると、断食のことを指しますが、

ふだんのわたしたしちの日常生活の中で、断食をするという

習慣がなく、断食をすることで空腹感に耐えられなくなったり、

栄養不足になるのではないかと心配する人も多いようです。



ファスティングといっても、1週間のうちで1~2日程度であれば、

体に負担がなくてすみます。1~2日間、まったくなにも

口にしないということではなく、野菜ジュースやお水を飲むなど、

健康を維持していくために必要とされるビタミンやミネラルの

補給は十分に行うことができますので、心配はいりません。



戦前の食糧事情が厳しかった時代とは違い、今はコンビニや

スーパーに行けば、食べ物がいつでも買える時代になり、

物が食べられなくて空腹を感じることがなくなりましたが、

その分、肝臓や胃腸に負担がかかり、生活習慣病など

さまざまな病気を引き起こすリスクが高くなってきました。


ファスティングを行うことについて、その意味が

どのようなところにあるのか、じっくり考えていきたいと思います。

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by jdobrvae | 2013-08-23 20:40 | ファスティング

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イラスト:まるめな